segunda-feira, 25 de março de 2024

Equilíbrio entre Vida Pessoal e Trabalho



A busca por equilíbrio entre vida pessoal e profissional é uma necessidade cada vez mais presente na sociedade brasileira. Dados da consultoria de recursos humanos Randstad revelam que 81% dos brasileiros têm esse desejo, superando a média global de 67%. Mas por que esse anseio é tão expressivo?


O cenário econômico e social em constante mudança pode gerar pressão e estresse, levando as pessoas a buscar formas de lidar com isso. Além disso, a crescente preocupação com a saúde mental e bem-estar tem levado à reflexão sobre as prioridades, buscando uma harmonia entre vida pessoal e profissional.

Entende-se que o sucesso não deve ser apenas profissional, mas também envolver qualidade de vida e relacionamentos pessoais. Equilibrar essas esferas traz diversos benefícios:

Saúde mental e física: Redução do estresse, ansiedade e depressão, essenciais para uma vida satisfatória.
Maior produtividade: O equilíbrio permite uma mente descansada e focada, resultando em eficiência no trabalho.
Qualidade de vida: Tempo para atividades e relacionamentos fora do trabalho contribui para uma vida mais feliz e satisfatória.
Relações interpessoais e criatividade: O descanso estimula a criatividade, promovendo relacionamentos sólidos e inovação.
Prevenção de esgotamento: Evita o desgaste excessivo, permitindo foco em metas de longo prazo.
Buscar equilíbrio entre vida pessoal e profissional é fundamental para o bem-estar e desempenho geral.

Psicólogo e Psicanalista Alessander Capalbo


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