Novidade - Novità

"Novidades para 2025: Agora Também em Italiano e Português!"

Começamos o ano de 2025 com novidades nas nossas redes sociais, tanto no Facebook quanto no Instagram oficial. Todos os textos agora estão disponíveis em duas línguas: italiano, minha língua paterna, e português, minha língua de nascimento. Como tenho muitos amigos da Itália que me acompanham, essa mudança vai ajudá-los a entender melhor as pequenas reflexões sobre psicologia psicanalítica que compartilho. Desejo a todos um Feliz 2025, cheio de realizações e crescimento!

"Novità per il 2025: Ora Disponibile in Italiano e Portoghese!"

Abbiamo iniziato il 2025 con delle novità sulle nostre pagine ufficiali Facebook e Instagram. Tutti i testi sono ora disponibili in due lingue: italiano, la mia lingua paterna, e portoghese, la mia lingua di nascita. Poiché ho molti amici in Italia che mi seguono, questo cambiamento li aiuterà a comprendere meglio le piccole riflessioni sulla psicologia psicoanalitica che condivido. Auguro a tutti un Felice 2025, ricco di realizzazioni e crescita!

Até que enfim começei a compreender o processo da Vida.

Há momentos que parecem ecos, mas percebo que não são repetições. Cada instante traz novas escolhas, únicas e irrepetíveis. Lembro-me das decisões difíceis, como a doença do meu pai, quando tive de escolher entre um tratamento agressivo ou aliviar seu sofrimento. Em 2001, despedi-me dele com o coração em pedaços. Depois, minha mãe adoeceu, mas fui poupado de reviver aquilo.

A perda dos meus avós deixou outra marca. Lembro-me das tardes no banco velho de madeira, onde minha avó me fazia recitar a tabuada entre risadas. Quando eles partiram, senti um vazio crescente. Era estranho ver meus pais se irem antes deles.

Recentemente, lembrei de uma aula em Roma, onde vi um vídeo sobre o ciclo da vida. Em uma cena marcante, um pato perguntava à morte sobre o rio que visitava todos os dias. A morte respondeu: "Ele continuará aqui, e ficará bem." Essas palavras me tocaram profundamente.

Hoje, aceito que a vida segue, mesmo quando não estamos mais aqui. Cada perda nos desafia, mas também abre espaço para o novo. Respiro fundo e imagino o rio fluindo, eterno e sereno. Pela primeira vez, sinto paz. Talvez isso seja suficiente.

Assista esta realidade de forma muito bela e simples: 

Intimidade Online: Será Que Seu Relacionamento Está Seguro?

Na era digital, muitos casais compartilham e até gravam momentos íntimos, sem pensar nas possíveis consequências. Essa prática, cada vez mais comum, pode colocar o relacionamento em risco, especialmente quando essas gravações acabam expostas ou utilizadas de maneira inadequada. A tecnologia, que deveria aproximar, frequentemente acaba criando distâncias, e isso se reflete no cotidiano dos casais.

O uso exagerado de celulares e a constante exposição da vida digital muitas vezes enfraquecem a intimidade real. Priorizar redes sociais, gravações ou mensagens em vez de uma conversa olho no olho pode gerar uma desconexão emocional significativa. Quando não há diálogo sobre esses comportamentos, a confiança pode ser abalada, aumentando os riscos de conflitos e, em alguns casos, levando ao término do relacionamento. Afinal, como confiar plenamente em alguém se a privacidade do casal é constantemente compartilhada com o mundo digital?

Além disso, o hábito de gravar e expor momentos do relacionamento muitas vezes não é discutido de forma aberta. Isso pode criar ressentimentos, inseguranças e até um sentimento de invasão de privacidade. É importante que os casais conversem sobre os limites da exposição, definindo o que é saudável para ambos. A relação precisa de respeito mútuo e atenção à conexão emocional para se manter forte.

Outro ponto crítico é o impacto da tecnologia na qualidade da convivência. Muitas vezes, momentos que poderiam ser de interação real entre os parceiros são substituídos pelo uso do celular. Essa falta de presença emocional enfraquece os laços e pode dar espaço a sentimentos de negligência ou invisibilidade.

Para evitar que a tecnologia se torne uma ameaça ao relacionamento, é fundamental encontrar equilíbrio entre o real e o digital. Reservar tempo para conversas genuínas, momentos de qualidade e atividades sem a interferência de dispositivos eletrônicos é essencial. Quando os problemas já estão instalados, buscar ajuda profissional, como terapia de casal, pode ser uma excelente forma de reconstruir a confiança e a conexão. Além disso, um acompanhamento psiquiátrico, quando necessário, pode ajudar a lidar com questões emocionais que impactam a relação.

Em um mundo tão conectado, cuidar do relacionamento exige consciência e esforço. Respeitar a intimidade e fortalecer os laços afetivos são os passos fundamentais para construir um futuro saudável e feliz a dois.

Psi. Alessander Capalbo

Fone e Watssap: 61 - 99500-0200

A Medicação Ajuda, Mas a Cura Começa na Terapia

O uso de medicação psiquiátrica pode ser uma ferramenta poderosa no tratamento de transtornos mentais e emocionais. No entanto, é importante compreender que os medicamentos, sozinhos, não resolvem todas as questões. Eles agem principalmente nos sintomas, como ansiedade ou tristeza profunda, permitindo um alívio necessário para que o paciente consiga lidar melhor com o dia a dia. O tempo para que a medicação comece a fazer efeito varia conforme o tipo de medicamento, a condição tratada e a resposta de cada pessoa, podendo levar dias ou até semanas.

Por isso, o acompanhamento regular com um psiquiatra é essencial. Esse profissional avalia a eficácia do remédio, ajusta a dosagem e verifica possíveis efeitos colaterais. Mas tão importante quanto o tratamento médico é o papel da psicoterapia nesse processo. Enquanto a medicação estabiliza os sintomas, a terapia ajuda a explorar as causas profundas das dificuldades emocionais e a construir ferramentas para lidar com elas de forma saudável.

A terapia oferece um espaço seguro para compreender padrões de comportamento, emoções e experiências que podem estar na raiz do sofrimento. É nela que se trabalha o autoconhecimento, a ressignificação de traumas e o fortalecimento emocional. A combinação de medicação e sessões de terapia aumenta significativamente as chances de uma recuperação sólida e duradoura.

Embora muitas pessoas acreditem que o uso de medicamentos é suficiente, isso pode ser uma visão limitada. A medicação não ensina a lidar com os desafios do dia a dia ou com as mudanças que precisamos fazer em nós mesmos para viver de forma mais plena. Esse papel é desempenhado pela terapia, que complementa o tratamento medicamentoso, proporcionando um cuidado integral.

Portanto, se você está enfrentando dificuldades emocionais, procure ajuda profissional. Um psiquiatra pode ajudar a controlar os sintomas com a medicação adequada, enquanto a terapia permitirá um mergulho profundo nas questões emocionais. Juntos, esses tratamentos criam um caminho mais seguro e eficaz para o bem-estar mental.

Lembre-se: cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. Combinar medicação e terapia não é sinal de fraqueza, mas um ato de coragem e autocompaixão. Afinal, buscar ajuda é o primeiro passo para transformar sua vida!

Psi. Alessander Capalbo

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Você Está Realmente Vivo ou Apenas Passando Pelos Dias?

Sentir o coração bater vai além de estar fisicamente vivo. É sobre sentir que sua vida tem propósito, emoções e conexões. Infelizmente, muitas pessoas se veem apenas “sobrevivendo”, como se assistissem suas vidas passarem diante de uma tela sem cor, sem história que realmente as representem. É como viver um roteiro que não pertence a elas, deixando um vazio sem sentido.

Estar vivo de verdade é integrar todas as experiências da vida: as dores, as perdas, as conquistas e até as incertezas. É permitir-se sentir a alegria de um momento especial, a tristeza de uma despedida, o amor de uma conexão genuína e a esperança que nos impulsiona a seguir em frente. Cada emoção, boa ou ruim, nos lembra que estamos vivos e que somos humanos.

Quando assumimos a autoria do nosso “roteiro”, cada cena, por mais difícil ou grandiosa, começa a fazer parte de quem somos. Essa percepção nos ajuda a nos sentir conectados com o presente e mais inteiros. Ao reconhecer a vida como um conjunto de momentos únicos e nossos, alcançamos um senso de identidade mais forte e integrado.

Reflita: o que faz você se sentir verdadeiramente vivo? Talvez seja um abraço de quem você ama, a conquista de um sonho, ou até a coragem de enfrentar um medo. Identifique isso e traga mais dessas experiências para o seu dia a dia.

Se você sente que está apenas passando pelos dias, sem direção ou sentido, talvez seja hora de buscar ajuda. Conversar com um psicólogo pode ajudar a entender o que está faltando e como retomar as rédeas da sua vida. Afinal, viver de verdade é descobrir e valorizar o que faz o seu coração bater mais forte. Não deixe sua vida escapar de você.

E você, está vivendo ou apenas existindo?

Psi. Alessander Capalbo

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Preso em Sua Própria Vida? Descubra Como Se Libertar!

Existem diferentes tipos de prisões. Algumas vêm de fora, impostas por outras pessoas ou situações, mas outras são criadas por nós mesmos. Muitas vezes, nos vemos presos em um trabalho que não nos satisfaz, em um relacionamento que nos machuca ou em hábitos que nos deixam infelizes. Essas "prisões invisíveis" drenam nossa energia, geram angústia e aumentam o sofrimento.

Essa sensação de aprisionamento pode ser paralisante, mas é importante lembrar que existe uma saída. A liberdade começa quando nos permitimos questionar o que nos prende. Mudar de opinião, enxergar novas perspectivas e encontrar significados diferentes para nossas experiências é o primeiro passo para se libertar dessas amarras.

A vida não é feita de extremos: nem somos totalmente livres, nem completamente presos. Estamos sempre em um processo de adaptação, ajustando o rumo de nossas escolhas. Para isso, é necessário coragem e disposição para enfrentar os desafios que surgem no caminho.

Se você sente que está vivendo uma "prisão" emocional ou mental, saiba que a mudança é possível. Busque apoio, seja com amigos, familiares ou profissionais. Não carregue o peso sozinho. Cada pequena mudança, cada nova decisão pode ser o começo de uma vida mais leve e significativa.

A liberdade verdadeira não é apenas estar livre de obrigações ou responsabilidades, mas conseguir dar sentido ao que vivemos e escolher o que queremos levar adiante. Isso exige esforço, mas também traz a recompensa de viver de forma mais plena e conectada com nossos desejos e valores.

Lembre-se: sua vida é sua, e você tem o poder de reescrevê-la. Encontre a força dentro de si e dê o primeiro passo para sair dessas "prisões". A coragem de mudar pode ser a chave que abrirá as portas para uma nova fase da sua vida.

Psi. Alessander Capalbo

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A Armadilha do Jogo Online: Como o Vício Pode Roubar Sua Vida

 

O vício em jogos de apostas online, como o popular “aviãozinho” ou o “jogo do tigrinho”, tem se tornado um problema alarmante, afetando emocionalmente e financeiramente milhares de pessoas. A promessa de lucro fácil é sedutora, mas a realidade é bem diferente: a maioria das histórias termina com dívidas, angústia e relações quebradas.

Jogos como esses funcionam de forma viciante, com rodadas rápidas e apostas cada vez mais altas. Muitos, influenciados por celebridades nas redes sociais, mergulham nesse universo em busca de ganhos rápidos, mas acabam presos em um ciclo de perdas e frustrações. A busca incessante por recuperar o dinheiro perdido leva à compulsão, criando uma montanha-russa de emoções como euforia, raiva, medo e, por fim, desespero.

Os impactos do vício vão além das finanças. É comum desenvolver comportamentos agressivos, ansiedade e até sintomas físicos, como tremores, insônia e falta de concentração. Muitos relatam isolamento social, afastamento da família e problemas no trabalho. Além disso, o vício frequentemente leva a mentiras e manipulações, destruindo a confiança em relacionamentos pessoais.

Para quem está nessa situação, é importante saber que há saída. O primeiro passo é reconhecer que o jogo não traz controle nem solução, mas sim mais problemas. Buscar a ajuda de um profissional da saúde, como um psicólogo, pode ser fundamental para compreender as causas desse comportamento e desenvolver estratégias para superá-lo. A terapia oferece um espaço seguro para explorar os gatilhos do vício e construir novas formas de lidar com o estresse e os desafios.

Se você sente que perdeu o controle ou conhece alguém que está enfrentando essa luta, não espere o problema se agravar. Buscar ajuda é um ato de coragem, e a recuperação é possível. Afinal, sua vida e sua saúde mental valem muito mais do que qualquer aposta.

Psi. Alessander Capalbo

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