Algumas datas podem trazer uma sensação de angústia, mesmo sem você saber o motivo. Isso pode ser o que chamamos de "aniversário do trauma". É como se a mente e o corpo tivessem um "relógio interno" que marca um evento traumático, trazendo lembranças inconscientes, mesmo anos depois.
Quando essa data se aproxima, é comum surgirem sintomas como ansiedade, mudanças de humor ou até tristeza, sem uma razão clara. O trauma, mesmo guardado no inconsciente, ainda busca uma forma de ser compreendido e elaborado.
Por exemplo, uma pessoa que sofreu um acidente de carro em determinado mês pode sentir tensão, nervosismo ou tristeza toda vez que aquele período do ano chega. Isso ocorre porque, mesmo sem lembrar conscientemente do ocorrido, o corpo e o inconsciente "guardam" a data. Esses sintomas são uma manifestação da memória emocional daquele evento.
Reações como evitar situações semelhantes, ter sonhos recorrentes ou um desconforto inexplicável são sinais de que o trauma ainda está ativo no fundo da mente. Embora possam parecer difíceis de superar, esses sentimentos podem ser trabalhados e ressignificados.
A psicoterapia é um caminho eficaz para lidar com o "aniversário do trauma". Um processo terapêutico oferece um espaço seguro para explorar essas emoções, entender o que está por trás delas e dar novos significados ao sofrimento. Através da escuta e da análise, é possível trazer à tona memórias difíceis, permitindo que sejam integradas à história de vida de forma saudável.
Não é fácil reviver essas dores, mas enfrentá-las é o primeiro passo para superar as marcas do passado. Buscar ajuda de um profissional qualificado pode fazer toda a diferença para aliviar os sintomas e permitir que você viva de forma mais leve e plena.
Se essas sensações são familiares para você, lembre-se: não precisa lidar com isso sozinho. Procurar apoio é um ato de coragem e cuidado consigo mesmo.
Psi. Alessander Capalbo
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